Mamá Imparable Embarazo
Mamá Imparable Embarazo es un programa de entrenamiento personalizado para mujeres embarazadas que quieren mantenerse activas, fuertes y seguras durante todo el embarazo.
El objetivo no es entrenar más, sino entrenar mejor: adaptar cada sesión a tu trimestre, tu energía, tus molestias, tu nivel inicial y tu situación personal.
Objetivo del programa
Ayudarte a vivir un embarazo más activo, con menos miedo al movimiento, menos molestias y más confianza en tu cuerpo de cara al parto.
Qué trabajamos
✅ Fuerza adaptada al embarazo
✅ Movilidad de pelvis, cadera y columna
✅ Trabajo de suelo pélvico y abdomen profundo
✅ Ejercicios para reducir molestias lumbares, pélvicas o costales
✅ Respiración y control corporal
✅ Preparación física para el parto
✅ Hábitos saludables para cuidar tu energía y recuperación
Qué incluye
✅ Valoración inicial personalizada
✅ Plan de entrenamiento adaptado cada 4 semanas
✅ Sesiones cortas y efectivas de unos 45 minutos
✅ Entrenamientos para casa o gimnasio
✅ Vídeos explicativos de cada ejercicio
✅ Corrección técnica mediante vídeos
✅ Soporte y seguimiento durante el proceso
✅ Ajustes si aparecen molestias, cansancio o cambios en tu embarazo